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第五章 工字扎步

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走进房间,章成云转了一圈,房屋够大,有四间房间,一间主卧室,三间侧房。
  在靠近门口的侧房,床榻上摆放着整齐的被褥,看来是叶问替他准备的。
  “师傅,谢谢你!”章成云真诚的道了一声谢,吹灭油灯,上了床。
  第二天。
  东方的黑暗还木有完全消散,一抹泛白的霞光缓缓升起,章成云穿好衣衫,从床榻上跳了起来。
  天台上。
  章成云迎着缓缓初升的朝阳,跑起步来。
  经过一夜的休整,身上那股酸麻疼痛,已经消失不见,取而代之,身体变的更加轻松,体内好像有股莫名的力量。
  一圈、两圈、三圈下来,章成云木有感到一点疲惫。
  转眼,章成云已经跑了十圈,额头上才溢出一些细微的汗水,他跑动的频率仍然平稳。
  当东边的黑暗,完全被黎明的阳光取代,天空正式放亮,章成云已经跑了二十圈。
  “还差十圈!”
  这是他给自己订下的目标,当跑到第二十八圈的时候,熟悉的酸麻感觉再次传入心底,双腿就像灌了铅一样,抬动间,举步维艰。
  当跑到最后一圈,章成云脸上到处都是汗珠!整个人就像是刚从水里捞出来一样,奔跑间的速度已经越来越慢。
  当三十圈跑完,章成云双手支撑下膝盖,轻微的喘着气。
  不是他想轻微喘气,他严格按照军训时教官传授的经验来呼吸运动。
  刚刚剧烈运动结束,不宜大口喘气!一两次还看不出什么,次数一旦多了,就会对肺部造成伤害,他可是深记教官说过的话。
  休息五分钟,章成云再次投入到俯卧撑和蛙跳训练中,训练完,跳过木人桩,双手抓着一对二十斤重的石锁,艰难的举起,一上一下,锻炼自己的臂力。
  一个小时后。
  天边已经彻底大亮,初晨的阳光,暖暖的从天空中洒落下来。
  “阿云,你做的不错!习武之人,贵在坚持。如果只凭三分钟热度,就算在好的拳法摆在面前,也无法取得太大的成就。”叶问手中提着还热乎的大饼从角落中走了出来。
  他早就到了,在章成云蛙跳结束便已经到了,看到章成云在锻炼体格,磨炼自己的力量,并木有出来打扰他。
  “师傅,你什么时候来的?弟子这些笨方法,让你见笑了。”章成云摸着后脑勺,不好意思一笑。
  “做的蛮好的!”叶问将热乎的大饼放在四方桌上,脱掉身上的外套,露出一袭白色的劲装。
  “阿云,你过来。”叶问道。
  章成云疑惑的走到面前,不解的望着他。
  “嗯,把外套脱了,为师教你扎马步。”叶问道。
  章成云按照叶问的话脱掉身上沾染着汗水的外套,露出紧身的白色劲衣。
  “想要修炼《咏春拳》,下盘必须要稳!《咏春拳》讲究贴身快打,攻守合一,以最短的时间击倒对方。为师传授的这套马步叫《工字扎步》,对修炼下盘,锻炼劲力,协调身体起到很大的作用。你想要在拳法上走的更远,得勤加练习。”
  叶问讲解道。
  左脚向左跨出一步,与肩对齐,双手握拳,手臂务必做到青筋扎起,收与腹间,身体下沉,屁/股撅起,上身前倾,做到身心如一,协调自如,方可入门。
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